Diez dulces maneras de quemar una cucharada de azúcar

Mucho se ha dicho sobre el azúcar, sin embargo es un elemento que beneficia al organismo y satisface al paladar. Es necesario en la dieta diaria y la ganancia calórica puede ser moderada; la cuestión está en cómo transformar esa energía en movimiento y es lo que mostramos a continuación.

A través de estas 10 formas simples es posible transformar una cucharada de azúcar en movimiento y darle felicidad a la vida.

Consumir azúcar es una forma natural y deliciosa de obtener lo que el cuerpo necesita. Incluye sus beneficios al organismo diariamente, lo único que es necesario tener en cuenta es controlar las porciones y mantenerse en movimiento.

Fuentes consultadas:

* FAQ about sugar. American Heart Association. http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/HealthyDietGoals/Frequently-Asked-Questions-About-Sugar_UCM_306725_Article.jsp

* Calories burned in 30 minutes for people of three different weights. Harvard Health Publications. Harvard Medical School. http://www.health.harvard.edu/diet-and-weight-loss/calories-burned-in-30-minutes-of-leisure-and-routine-activities

* Calories Burned During Exercise, Activities, Sports and Work. NutriStrategy. http://www.nutristrategy.com/activitylist.html